こんにちは、受付の藤井です！天気が変わりやすい日が続いていますね。皆さん、体調崩されていないでしょうか？

今回は「よく噛むこと」についてお話ししたいと思います。皆さんは普段食事のとき、よく噛むことを意識されていますか？普段朝などの忙しい時には急いで飲み込んでしまうことも多いと思います。

噛むことは、健康にとって良い効果がたくさんあります。唾液の分泌が増えることによって虫歯、歯周病、口臭の予防や、消化酵素がたくさん出て消化を助ける効果、満腹中枢が働き満腹感を得ることができ、食べ過ぎを防ぐこともできます。その他にも、味覚の発達や、口の周りの筋肉が発達し言葉の発音がはっきりすることにも効果があります。

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